Οι καλοκαιρινές διακοπές δεν είναι μόνο μια ευκαιρία να ξεκουράσουμε το σώμα μας
Είναι ίσως η μοναδική περίοδος του χρόνου που μπορούμε να απομακρυνθούμε από την καθημερινότητα, να ακούσουμε τις πραγματικές μας ανάγκες και να κάνουμε ένα ουσιαστικό restart στον τρόπο που σκεφτόμαστε και αντιμετωπίζουμε τη ζωή. Επίσης πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να αποβάλουν το άγχος τους, ακόμα και στις διακοπές.
Το νέο βιβλίο της ψυχολόγου Έλενας Σολταρίδου, «Ποιος αξίζει το άγχος μου; – 45 τρόποι να σταματήσεις να ζεις για τους άλλους», έρχεται να γίνει ο πιο χρήσιμος συνοδοιπόρος αυτού του καλοκαιριού.
Γιατί συχνά ανησυχούμε για πράγματα που δεν είναι στον έλεγχό μας. Χάνουμε τον ύπνο μας για αποφάσεις που δεν πήραμε εμείς. Αναλαμβάνουμε ευθύνες που δεν μας αναλογούν. Και τελικά, η πηγή του άγχους μας έχει σχεδόν πάντα πρόσωπο – αλλά πολύ σπάνια το δικό μας. Κάπου στην πορεία μάθαμε να φροντίζουμε τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό μας. Να προσαρμοζόμαστε, να αντέχουμε και να προσπαθούμε να τους ικανοποιούμε όλους. Έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, το άγχος έγινε τρόπος ζωής.
Η Έλενα Σολταρίδου δεν προτείνει να γίνουμε αδιάφοροι. Μας καλεί να μάθουμε να ξεχωρίζουμε τι πραγματικά μας ανήκει και τι κουβαλάμε από συνήθεια, φόβο ή ανάγκη για αποδοχή. Μέσα από 45 σύντομα, πρακτικά και ουσιαστικά κεφάλαια, το βιβλίο μάς βοηθά να αναγνωρίσουμε ποιες σχέσεις τρέφονται από το άγχος μας και πώς μπορούμε να σταματήσουμε να τις συντηρούμε, βάζοντας πιο υγιή όρια και δίνοντας χώρο στον εαυτό μας. Γιατί ίσως η πιο σημαντική αλλαγή που μπορούμε να κάνουμε αυτό το καλοκαίρι δεν είναι ο προορισμός των διακοπών μας, αλλά ο τρόπος που θα επιστρέψουμε από αυτές.
Βρες το βιβλίο εδώ
Tags: βιβλίο, διακοπές, θάλασσα Last modified: 23/07/2026
